あなたの目標が達成できない原因とやり遂げる方法

明日香
本日のテーマは『一度決めた目標を達成するコツ』について話していきましょう。補足をすると、「毎年目標設定をしているんですが、気がつくとあっという間に一年が過ぎてしまい、何も出来ずに終わってしまうことが多いです。目標を達成する上でのコツを教えてください」
HEINE
うんうん、これね、結構多いですよ。
明日香
うん。あっという間です、一年は。
HEINE
あれ、明日香も感じる?
明日香
感じます(笑)
HEINE
ヘえ~なんか年齢重ねた方が一年ってあっという間で、「ああ、もう夏だな」とかあるんですけど。みんなさ、目標設定って年始にしたりするので。
美穂
するする!
HEINE
手帳が飛ぶように売れるのよね(笑)
明日香
確かにその時はとりあえず買う(笑)
HEINE
その時は綺麗な手帳で意気込むんだけど、2月くらいには白いっていう感じですよね。
明日香
そうそう!(笑)
HEINE
よくあるでしょ?
美穂
あるある
HEINE
僕も何度もありますよ。これ多分みんな悩んでいると思うので、ちゃんと一つコツを話しますけど。こういうの挫折経験美穂さんもあります?
美穂
ありまくりでしょ(笑)
HEINE
あ、ほんと?
美穂
ありまくでしょ。みんな。
HEINE
美穂さんは手帳買う派ですか?
美穂
ここ何年かは買ってます。可愛いやつ。
HEINE
じゃあ、ちゃんとつけているんだ?
美穂
まあ、スケジュールをスマホじゃなく紙に書いてましたね。忙しい時はね。
明日香
うんうん
HEINE
じゃあ、手帳に目標とか今年はどうだとか書いてました?
美穂
「今月契約何件とる!」とか、目に見えるところに書いていましたね。
HEINE
じゃあそれどうやって達成するためにやってきました?逆に、失敗した時と上手くいった時って違います?
美穂
目標だからちょっと高めに設定するじゃないですか。じゃあ、「今月は三件契約を取る」とか書いて、達成出来ないと落ち込んで終わる(笑)

 

達成するためのコツは大きく4つある。
HEINE
あ~多くの人、そうかもしれないね。
美穂
「今月これは無理だったな~。じゃあ、来月どうしてみようかな」っては考えるけど、結構意欲とかは半減していっちゃう気がしますね。
HEINE
これね、なぜ出来ないかっていうと、大きく分けて二つあって、一個は①あまりにも近すぎる目標を立ててる人。要は1ヶ月後に売り上げいくらとか、無茶苦茶な設定してたりしたら、「それ、無理じゃない?」っていう感じのやつね。
HEINE
あともう一個は、一年後だったりとか、半年後とか、そういうスパンをあけた目標なんだけど、②目標を忘れちゃってる人。
明日香
あ~忘れるかも~
HEINE
そうそう。だから「書きなさい」とか、そういう話が出てくるんですけどね、書いても見なければ忘れちゃうよね。
美穂
うん
HEINE
前者の場合は、めちゃくちゃの目標設定しているから論外なんだけど、達成するためのコツは大きく4つあって①目標を明確にすることです。どういうことかっていうと、期日決まっていたりするし、一年後なのか、半年後なのか、数値化しているのが分かんないと、目標として成立しないから。
美穂
う~ん

 

逃げられない状況にしなくちゃいけないんですよ。
HEINE
もう一個は、逃げられない状況にしなくちゃいけないんですよ。ライザップとかと一緒で。だからよく言われてますけど、②コミットメントすることですよね。それは破れない人達に言うっていうこと。
美穂
うんうん
HEINE
要は監視されている状況なんですよ。「おまえどうなった?あれ」みたいな状況ですよね。だから自分が忘れないのもあるし、見られているからやらざるを得ない。みんなに言うことで、「あれ、どうなってんの?」ってなるから。
HEINE
三つ目は、③自分の時間を確保する。だから先に24時間だったら、この時間はそのための時間って抜いちゃうわけだよね。そうするといやでも時間出来るよね。
美穂
うんうん
HEINE
ここまでやっていれば準備はOK。最後の一個は、いわゆる④PDCAって言われている、まずはじゃあ試しにこういうプランでやってみよう。で、試しにやってみた、なんか違うな、修正してもう一回これでアクションしてみよう。を繰り返して改善していく。この四つですね。
HEINE

HEINE
これさえやっていれば、目標を忘れようがないし、逃げられようがないし、みんなに見られているし、悪気なく、色んな人達に言われますよ。
明日香
確かに周りに言っておくと、「あれどうなったの?」って言われた経験あります。周りが言ってくれて、気づくことってあるので。それはいいなって思いました。
HEINE
そうそう。だから大事ですよね。これ一人だと「まあ、言わなかったし、別に」っていう気持ちでしかないから。そっと閉まっておく感じになってしまいますよね。
美穂
自分の心に(笑)
明日香
そうそう、「あれ言ってないわ、自分」みたいな(笑)
HEINE
うんうん
明日香
それでは今回は『一度決めた目標を達成するコツ』について話していきました。ぜひ、皆さんも参考にしてみてください。

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