明日香本日のテーマは『一度決めた目標を達成するコツ』について話していきましょう。補足をすると、「毎年目標設定をしているんですが、気がつくとあっという間に一年が過ぎてしまい、何も出来ずに終わってしまうことが多いです。目標を達成する上でのコツを教えてください」
HEINEうんうん、これね、結構多いですよ。
明日香うん。あっという間です、一年は。
HEINEあれ、明日香も感じる？
明日香感じます（笑）
HEINEヘえ～なんか年齢重ねた方が一年ってあっという間で、「ああ、もう夏だな」とかあるんですけど。みんなさ、目標設定って年始にしたりするので。
美穂するする！
HEINE手帳が飛ぶように売れるのよね（笑）
明日香確かにその時はとりあえず買う（笑）
HEINEその時は綺麗な手帳で意気込むんだけど、２月くらいには白いっていう感じですよね。
明日香そうそう！（笑）
HEINEよくあるでしょ？
美穂あるある
HEINE僕も何度もありますよ。これ多分みんな悩んでいると思うので、ちゃんと一つコツを話しますけど。こういうの挫折経験美穂さんもあります？
美穂ありまくりでしょ（笑）
HEINEあ、ほんと？
美穂ありまくでしょ。みんな。
HEINE美穂さんは手帳買う派ですか？
美穂ここ何年かは買ってます。可愛いやつ。
HEINEじゃあ、ちゃんとつけているんだ？
美穂まあ、スケジュールをスマホじゃなく紙に書いてましたね。忙しい時はね。
明日香うんうん
HEINEじゃあ、手帳に目標とか今年はどうだとか書いてました？
美穂「今月契約何件とる！」とか、目に見えるところに書いていましたね。
HEINEじゃあそれどうやって達成するためにやってきました？逆に、失敗した時と上手くいった時って違います？
美穂目標だからちょっと高めに設定するじゃないですか。じゃあ、「今月は三件契約を取る」とか書いて、達成出来ないと落ち込んで終わる（笑）
達成するためのコツは大きく４つある。
HEINEあ～多くの人、そうかもしれないね。
美穂「今月これは無理だったな～。じゃあ、来月どうしてみようかな」っては考えるけど、結構意欲とかは半減していっちゃう気がしますね。
HEINEこれね、なぜ出来ないかっていうと、大きく分けて二つあって、一個は①あまりにも近すぎる目標を立ててる人。要は１ヶ月後に売り上げいくらとか、無茶苦茶な設定してたりしたら、「それ、無理じゃない？」っていう感じのやつね。
HEINEあともう一個は、一年後だったりとか、半年後とか、そういうスパンをあけた目標なんだけど、②目標を忘れちゃってる人。
明日香あ～忘れるかも～
HEINEそうそう。だから「書きなさい」とか、そういう話が出てくるんですけどね、書いても見なければ忘れちゃうよね。
美穂うん
HEINE前者の場合は、めちゃくちゃの目標設定しているから論外なんだけど、達成するためのコツは大きく４つあって、①目標を明確にすることです。どういうことかっていうと、期日決まっていたりするし、一年後なのか、半年後なのか、数値化しているのが分かんないと、目標として成立しないから。
美穂う～ん
逃げられない状況にしなくちゃいけないんですよ。
HEINEもう一個は、逃げられない状況にしなくちゃいけないんですよ。ライザップとかと一緒で。だからよく言われてますけど、②コミットメントすることですよね。それは破れない人達に言うっていうこと。
美穂うんうん
HEINE要は監視されている状況なんですよ。「おまえどうなった？あれ」みたいな状況ですよね。だから自分が忘れないのもあるし、見られているからやらざるを得ない。みんなに言うことで、「あれ、どうなってんの？」ってなるから。
HEINE三つ目は、③自分の時間を確保する。だから先に24時間だったら、この時間はそのための時間って抜いちゃうわけだよね。そうするといやでも時間出来るよね。
美穂うんうん
HEINEここまでやっていれば準備はOK。最後の一個は、いわゆる④PDCAって言われている、まずはじゃあ試しにこういうプランでやってみよう。で、試しにやってみた、なんか違うな、修正してもう一回これでアクションしてみよう。を繰り返して改善していく。この四つですね。
HEINEこれさえやっていれば、目標を忘れようがないし、逃げられようがないし、みんなに見られているし、悪気なく、色んな人達に言われますよ。
明日香確かに周りに言っておくと、「あれどうなったの？」って言われた経験あります。周りが言ってくれて、気づくことってあるので。それはいいなって思いました。
HEINEそうそう。だから大事ですよね。これ一人だと「まあ、言わなかったし、別に」っていう気持ちでしかないから。そっと閉まっておく感じになってしまいますよね。
美穂自分の心に（笑）
明日香そうそう、「あれ言ってないわ、自分」みたいな（笑）
HEINEうんうん
明日香それでは今回は『一度決めた目標を達成するコツ』について話していきました。ぜひ、皆さんも参考にしてみてください。
