明日香本日のテーマは『目標を決めても、三日坊主になるダメ人間でもちゃんと結果が出せる方法を知りたいです！』というテーマです。ちなみにHEINEさんは、自分の決めたことはどうやって達成せれていますか？と聞いています。
HEINE三日坊主になっちゃうのを解決したいってことですよね。
明日香うん（笑）
HEINE結構同じような悩みの人いるんじゃないかなって思うんだけど、明日香はどうしてますか？
明日香私もね、続かないんですよ、何事も（笑）
HEINEでも女の人だったら、例えばダイエットとか。
美穂（笑）
HEINE「ダイエットは明日から」っていうTシャツ着ている人いるからね。
明日香ダイエットなんて続いたことないですよ！（笑）
HEINEじゃあ、明日香もちょっと悩んでるっていう。
明日香そうですね。ダイエット成功してる人にこれは聞いたんですけど、三日坊主じゃないですか、結局。
HEINEうん
明日香っていうことは、種類を変えていけばで出来るらしいんですよ。
HEINEなるほど
明日香だから、家に山のようにダイエット器具があるらしいですけど、これ３日、これ３日っていうのを何周もして、ダイエットに成功しているらしいので。
HEINE なるほどね（笑）
明日香続けることをもはや諦めるっていう。
美穂気分を変えてね。
明日香そういう感じらしい。
HEINEダイエットが目的だから、変化を付けたらトータルで継続したっていうことね。
美穂それ賢い（笑）
明日香そういう方法もあるんだな～って。
HEINE美穂さんはどうしてます？
美穂まあ、３日坊主っていう言葉があるくらいですから、やっぱり人間はそういうふうに出来ているんだと思うんですよ、言い訳（笑）
明日香あはは（笑）
HEINEなんか悟りの境地のような発言が（笑）
美穂人間はそういう生きものだと悟って、、、でも私も続かない（笑）
HEINEなるほど。
美穂でもさ、そのダイエットの方法みたいに、続けるには工夫しなきゃダメだよね。ずっとは無理だもん。
明日香そうですよね。
美穂ちっちゃいゴール作るとか？一週間後にこれする、そしたら食べていいみたいな（笑）ダメかな？？
これ、簡単です。絶対に破れない環境を作ることです。
HEINEこれはですね、まず、美穂さんが言っていたように、人間は継続が苦手な動物ってことはあるんですよ
美穂うんうん
HEINEだから、本当にそれをずっと続けるっていうのは、意思の力がすごく必要で、みんなそんなに強い人間じゃないんですよ。
明日香うん！
HEINEまずね「三日坊主になる自分はダメだ」とは思わないで欲しいんですよ。
明日香ほうほう
HEINEじゃあ、どうしたらいいかっていうことなんですけど、これ、簡単です。絶対に破れない環境を作ることです。
美穂お！追い込む？？ストイックに？
HEINEそうです。例えば「メモの魔力」の前田さんの面白かった話で、いついつまでに英語を学ばなきゃいけないミッションに課せられたらしいんですね。目標を決めて、どうしたら英語を学べるんだと思って、彼がとった方法はNOVAで働き出したんですよ。
明日香 NOVA？？
HEINE要は、英会話教室の先生側になったんですよ。
明日香え！！やばいですね！
HEINEそうなると、何が起きるかっていうと、一週間後には生徒に教えないといけなきゃいけないんだよね。
美穂うん
HEINEそうなったら、採用されてお金もらっている側だから、絶対に教えないといけないよね。
明日香すご！！
HEINE合間の時間に他の先生とかに聞いたり、一生懸命にやって、お金をもらいながら英語も勉強できるってことでクリアしてるますよね。
美穂あーもう自分をすっごい追い込んでる。。
明日香逃げ出したい。。
HEINEそうだから、ライザップがなんで成功しているかっていうと、絶対に逃げ出せない、破れない状況を作っているからですよね。トレーナーさんが逐一ついているじゃないですか。そういう状況を作るってすごい大事なんですよ。
明日香うん
HEINEよくさ、目標を設定したらコミットメントが重要とかっていうけど、それはみんなに言うことで監視してもらうわけですよね。
明日香うんうん
HEINE自分が破ってしまったら、みんなの信用を失うのもそうだし、恥ずかしい思いもするわけでしょ。それが嫌だってエネルギーでやるわけですよ。するとだんだん自分でも出来る幅ができてくるじゃん。
明日香はあ～～
HEINEそうやって成長して、目標をさらに高くしていく。自信にもなっていくわけよ、守ったら。
明日香あ、なるほど
HEINE自分の自信にもなるし、周りからの信用も得られるでしょ。この期日までにちゃんと仕事やってくれたっていうのもそうかもしれないし。
HEINE例えばさ、僕がやっている学校事業とかもそうなんだけど、何かやる時って、いついつにこれやるって言っているのは、それで監視させる状況を作ってるんですよ。
明日香あ～なるほど
HEINE僕も怠けるわけじゃないんだけど、ここまでは出来るけど、この後は「後でいいや」ってなったりしちゃうから、だからそれは言って、監視される状況を作ったりとかしているんだよね。
明日香 う～ん
何か目標を決めた時に絶対に破れない状況を作ったら、まあやるしかないよねっていう感じになるから。
HEINEイチロー選手とかあの人クラスになると、自然に自分の意思でやっているけれども、大体の人は続けられないから、目標を決めた時にそれを絶対にやぶれない環境を作っています。だからストレス抱えたり居心地が悪くはなりますよ。
美穂うん
HEINEだけど、絶対に破れないからやるしかないじゃんっていう。それをやれば確実に達成できます。だから、ダイエットもそうだと思うけど、何か目標を決めた時に絶対に破れない状況を作ったら、まあやるしかないよねっていう感じになるから。
明日香なるほど
HEINEそういう感じですよね。
明日香HEINEさんも起業する時、追い込んだんですか？
HEINE僕は追い込むつもりなくてもさ、すでにホームレス状態だから追い込まれてたよね、お金無いからさ（笑）
明日香そっかそっか！（笑）
美穂強制（笑）
HEINEすでに追い込まれていたから。
明日香なるほど！（笑）
HEINEそうそう。だからそれってすごい大事だし、そういう経験たくさんしていると、大抵のことは余裕になってくるよね。
美穂うんうん
HEINEこれは遠すぎる目標だとストレスキャパがオーバーしちゃうから、まあせいぜい目標にしても３ヶ月くらいとかさ。だからこれが1年後、１０年後とか、もはや１０年後とかって遠すぎて分かんないわけよ。
明日香 分かんない～！
HEINE目標が近い段階（ステップ）の作り方も大事だよね。階段が高すぎたりすると、とても高すぎて登れないってなっちゃったりするから。
美穂そう時々いるじゃないですか。「目標達成のために１０年かかりました」とか。
HEINEはいはい
美穂特殊だと思うんですよね。みんな三日坊主になるんだから（笑）
HEINEそうそう。みんな三日坊主になるから、自分がダメと思わずに、それを受け入れた上で自分が動かなきゃいけない環境を作ることですよ。
美穂そこを結構自分に厳しくね（笑）
明日香追い込む必要がある（笑）
HEINEっていうのが大事ですね。でもね、最初すごい壁に感じるけど、やったら別にって言う感じですよ。
美穂慣れちゃえばっていうこと？
HEINEそうそう
美穂そこまでが。。。（笑）
明日香そうそう！（笑）
HEINEだからまず高すぎず。ちょっとずつでいいと思うけど、まずは絶対破れない環境を作ること。
明日香それでは今回は『目標を決めても、三日坊主になるダメ人間でもちゃんと結果が出せる方法を知りたいです！』にお送りしていきました。是非みなさん参考にしてみてください。
