イライラが抑えられない時の対処法

HEINEです。

HEINE
怒りが抑えられない時ってありますよね。
なんでそんなこと言われるんだろうとか、いちいち勘にさわるなとかそういうシーンです。
ゼロではないと思うんですよね。
こうした怒りに対して、どう付き合ってますか?

感情の赴くままに怒りを相手にぶつけますか?
それができる状況ならまだ良いかもしれませんが、大人になるとそうとはいかないシーンの方が多いですよね。

テーマ
今回、怒りを感じた時の対処法についてをYouTubeで話してみました。

ちなみに、僕は怒りを感じること自体がいけないという話はしていないです。
怒りがこみあげてこないようにと押えつけることを覚えてしまうと、逆に押さえつけた反動で爆発してしまうこともありますからね。

そもそも怒りを含めて感情って何なの?ってところから話しているので日常生活で感情が動いた時に活用していただければ、心に圧迫をかけずとも過ごせるようになりますよ。

あなたの人間関係の気づきになれば幸いです。


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